インプラント 東京を準備していて気が付きました。

便秘は大腸ガンの大きな原因とされているのだ。
便秘がちの人は食中毒にもかかりやすいというデータもある。 1999年、関西を中心にO-157中毒が頻発して大きな社会問題となったが、同じO-157中毒が発生した小学校の中でも、便秘がちの児童とそうでない児童とではO-157の発生率がまったくちがう。
腸の調子をととのえ、大腸ガンを予防しようと思ったら、イモ類のように食物繊維の多い野菜をたくさんとることだ。 そして毎日たっぷりと健康なウンコが出るようにしたほうがいい。
根菜類を多く食べる桐原の人は長生きだった食物繊維が多く含まれるのはイモ類だけではない。 ニンジン、ゴボウ、レンコンといった根菜類にも食物繊維がたっぷり含まれている。
こうした根菜類を毎日食べる習慣があり、長寿で有名になった村がある。 山梨県、上野原の桐原村、現在の桐原地区である。
かつて桐原村では豚肉、牛肉など、動物性タンパク質はほとんどとらず、いやとることができず、せいぜい鳥や川魚程度。 あとはマメ、ムギ、ヒエなどの雑穀、そしてイモ類、根菜類が主食だった。
ところが桐原村には80歳、90歳になっても寝たきりになるどころか、毎日、元気で野良仕事に出ていくお年寄りが大勢いたという。 この桐原を訪ねて詳細に調査したのが、東北大学のＫ正2博士である。
1935年から72年まで、30数年間にわたって日本の長寿村を歩きまわり、膨大なレポートを残した伝説の研究者だ。 Ｋ博士は日本全国の990村を訪ね、食べ物と長生きの関係についてくわしく調査して、ニンジン、カボチャなどの緑黄色野菜、マメ、イモ類、小魚、海藻類をよく食べている地域は、肉や白米を多食する地域にくらべて長寿者の割合がずっと多いことを発見したことで知られている。

Ｋ博士の研究は、肉や乳製品を中心とする高タンパク、高カロリーの食事をよしとした当時の常識をくつがえすもので、現代の健康的な食生活の指針に大きな影響を与えた。 いま、私たちが常識としている、ガン、脳卒中などの生活習慣病を防ぐ健康な食事とは、おおまかにいうと、脂肪、デンプン類を過剰にとらないように気をつけ、カロチノイド類を多く含む緑黄色野菜、カルシウムの多い小魚、植物性タンパクの多いマメ類、食物繊維の多いイモ類、根菜類をなるべく多くの種類食べるというものだが、Ｋ博士はそのことを、自分の足で日本中を歩くことによって、いちはやく発見した。

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